行動療法：続行中：コンサータを上手く使えるか？
行動療法では、やはり休みの日がネックになるようだ。
睡眠のリズムを考えると、休みの日も毎日同じ時間に起きなければいけないようである。
何もすることがない日は、やっぱり寝てしまう。うつ病になる前は、午前中は大体寝ていたし。
何とかして朝から活動しないといけない。
でも、さすがに今の状態で何もない日に朝起きるなんてできない。
これまでも、色々試したのだが、朝、無理やり起きても、散歩に行っても帰ってきたら大体寝てしまう。。
なんとか４時間起きていればOKみたいな動画もあったので、そうしてみたが、帰ってきたら、余裕で午後からでも寝てしまうのであった。。
この動画は面白いし、参考になる部分も沢山ある。
やっぱりファミレスに行くしかないか。。
結果としては、アパートにいる限りは、旅行にでも行くのでない限り、どうしても寝てしまうというのであった。（起きていても眠気が強くて何もする気にならないが。）
ある日、薬ケースに昔処方されたコンサータが余っているのを見つけて、久々に飲んでみた。そうすると、眠気も疲れも吹っ飛んで、一日調子よく仕事できたのだった。
そこで試しに、休みの日の朝にコンサータを飲んでみると、割と楽に一日過ごすことが出来た。しかも、集中力もあって、割と生産的に過ごせたのであった。
そんなわけで、特に用事がない土曜日は、コンサータを飲むことにした。
そうすれば、寝てしまう心配はとりあえずないし、何かしら生産的に過ごせるのだから。
コンサータは、連続で飲むと、依存してすぐに強い離脱症状が出てしまうが、週に２日程度ならば、なんとかなるかなと思う。
ちなみに、コンサータの副作用は、一番問題なのは虫歯である。どうやら唾液が少なくなるようで、そうなると虫歯になりやすくなるのである。３カ月飲んだときは、大概何かしらの虫歯の症状が出ていた。普通の虫歯でなくて、歯の表面が全体的にざらざらになっていったり、歯の先が溶けて？とがってきたり、前歯の先端が割れてきたりという、変な虫歯になるのだ。
歯医者にいっても特に何もしてくれない。コンサータの説明をしても、経年劣化で片付けられてしまう。舌があたって痛いというと、少しだけ削って丸めてくれる程度で、しばらくすると、またもとに戻ってしまう。コンサータを止めた後でも、悪化してく場合もあった。
離脱症状のほうは、ただ、やる気が出なくなって疲れるだけである。
そうはいっても、１週間も飲み続けると、離脱症状が治まるまで３日はかかる。それまで、仕事にも影響するくらい疲れる。
それでも、コンサータはその程度で、他のADHDの薬に比べると気持ち悪い副作用は少ないけれど。。人間、覚せい作用のある薬草は、昔から活用してきたわけで、コンサータはそれに近い薬と思う。なので、もう少し容量の少ない9mg程度のカプセルがあればねぇ。。
