今日は大学病院の通院日である。 今朝もいつもどおり早朝に起きてしまった。６時半ごろだろうか？どうせ寝られないことは分かっているので、ここで睡眠薬マイスリーを飲んでみることにした。しかし、結局寝られず。。 その後、ふらふらと別の部屋に行き、横…

今日は朝の７時半に起きてそのまま眠れなかっため８時半には起きだしてしまった。 睡眠時間は５時間半くらいか？寝不足だ。かなり眠い。 しかもなんかちょっと胸が苦しいような感じがするなぁ。ちょっと不整脈ぎみである。 朝、ごみを捨て、スーツを取りにク…

今日は、昨日もらった睡眠薬のおかげで割りとよく眠れた。 といっても、朝方で1回起きてしまい、その後寝るのにちょっと苦労したが。 そんなわけで、今日は安心して会社に行く。 しかし、なぜか体調はあまりよくない感じだ。お腹の違和感がかなりある。むし…

睡眠時間２時間程度の割にはなぜか元気がいい。眠い。猛烈に眠い。すごくふらふらする。しかし寝れない。 そしてやる気がすごくみなぎっている。なぜかすごく会社に行きたい。土日と家からほとんど出られなかったことのフラストレーションもあるだろう。しか…

結局、今日も昨日と同様眠れなかった。睡眠時間５時間。死ぬほど眠い。。 こんなんで行ってもいくら小さなコンサートといえ多少緊張はするから、舞台上でパニックになることほぼ確実である。 前の日に多分出られないとは言っていたが、結局当日ドタキャンで…

今日は、オケの練習の日である。そして明日が小さな演奏会がある。 しかしどうしたことか寝るときえらく動悸がする。動悸がして夜寝られない。 私の場合、普段良く寝ているため、７時間以上寝ないと体調が悪くてつらい。 結局今日は５時間しか寝られなかった…

今日は会社である。ところが、朝、またもや寝不足に陥った。 ５時間程度だと元気だったときは、ちょっと眠い程度だったのだが、今の状態だとかなりつらいのだ。 朝、駅に行くところでかなり脈が速かった。調子が悪いときは大体こんな感じである。 電車も途中…

今日は特に予定なしである。 とりあえず、今週の土日は忙しいから、体調を整えたい。 朝は９時におきて、昼ごろまで本を読んでいた。 昼ごろになって、３０分程度ウォーキングした。 ■脳神経の様子 最近この手の本ばかり読んでいる。 自分の病気のメカニズム…

今日は、それほど寝不足ではない。 行きも立って電車に乗っていった。 途中の駅で降りて３０分間歩いていく。 会社では、最初のうちはよかったが、夕方１６時ごろになって、ソラナックスが切れてきたのか、肩やお腹が痛くなってくる。しかし、出来れば頓服は…

朝起きるとまだ７時だった。昨晩寝付いたのは２時ごろ。もう少し寝ないと今日がつらいな。９時半までねることとしよう。 と思ったが、結局寝られなかった。昨日ベッドに入ったのは１２時前なので、９時間半もベッドにいたことになる。しかし寝られたのは、５…

今日は、何も予定がない。昼ごろおきる。 睡眠は十分に取れた。 特にすることはないだが、先日アマゾンで買った本が宅配ボックスに届けられていた。 本でも読んでいるとあっというまに４時ごろになる。 さらに楽器の練習などをする。 そういえば外に出ていな…

今日は、体調はまあまあだが寝不足もある。 朝親が遊びにくるという電話がある。 いつも突然来るので、少し戸惑うわけだが。。 昼ごろまで寝ている。午後に親が来る時間になっておきる。 親が来て、昼飯を食べて、５時ごろに帰っていった。 もう夕方か。。。…

今日は音楽教室の日。 ところが、昨日２時ごろまで起きていて、なぜか朝の７時に目が覚めた。ベットに入っていたが、眠れない。９時ごろソラナックスを飲んで眠くなる効果を期待するが、１１時になっても結局寝ることは出来なかった。寝不足である。 寝不足…

今日は会社。 朝、調子はまあまあだ。でも電車でたっていくのはちょっとつらいかな？しかし、結構混んでいたので、結局立って出社した。特に問題なかった。 仕事をしていても今日は快調だった。大体途中でくらくらしたりするときがあるもんなのだが、今日は…

今日は大学病院の2回目の診察の日である。 朝、起きると寝不足だ。夜はちゃんと１２時にベッドに入った。しかし寝られたのは2時ごろだった。そしてなぜか朝の7時に目が覚めてしまった。7時間は寝たいので、あと2時間は寝たい。しかし、結局寝ることが出来ず…

今日は体調が悪かった。朝起きれず、昼ごろに起きる。 何か疲れを感じるし、特に重要な仕事もないしで、有給にする。 昼間は散歩したり、楽器の練習をしたりして過ごす。 どうも体力が無い感じだったから、遠くにも行かなかったが、特に予期不安があるとかそ…

今日は調子はまあまあだが、やはりお腹の違和感がある。 行きの電車は座っていく。 会社に着いたが、昨日プロジェクトがNGになってしまったからやることが無い。 社内失業ってやつである。しかし、もともと家の課はプロジェクトが少ないので、そうなっている…

今日は朝から調子が悪い。少し寝不足でもある。何かお腹に違和感があるし、疲れても居る。 何か休みたい気分だが、大事な会議があるということで、休むわけにはいかない。 朝の電車は途中から座っていく。 会社に着くと仕事。調子はまあまあか？でも少しクラ…

昨日から親が泊まりに来た。 今日は何もすることがない。昼近くになっておきる。 ３時ごろに親が帰るまで、色々と話などしていた。 その後、散歩に行く。近くのスーパー付近まで行く。今日は、何かお腹が張っている感じである。調子はそれほど悪くはないのだ…

今日は、土曜日。音楽関係の用事がある。 １つは、昼間の音楽教室。もうひとつは、夜のオケの練習。先週は音楽教室の方はさぼってしまった。 さて、今日はどうしよう？体調は△ぐらいだが、左肩と背中が痛い。 これで楽器を弾くのはちょっとつらい。 先週の会…

今日は会社に行った。 調子は悪くないが、多少疲れているのと、かなり眠い。やはりトレドミンの副作用かな？ 今日は、朝、久しぶりにエスカレータの練習をしようといつもの駅ビルにいってみた。しかし、結局乗れなかった。乗ろうとするとお腹が苦しくなりク…

今日は朝から疲れていて、起きられない。 結局昼まで寝ていて、有給にする。昼ごろ起きだして、パンを食べ、シャワーを浴びる。調子は別に悪くないな。でも、とても疲れている。 ソファーで寝ながら本でも読む。 夕方になって、楽器の練習を始める。そういえ…

今日は朝から会社に出る。 今は仕事が忙しくない時期なので、割と暇だ。なにか疲れ気味だし、眠くなってしまう。 でも今日は、調子が良いようだ。夕方になっても調子がわるくなったりしない。 帰りの電車も疲れていたから座って帰ったけれど、途中ぜんぜん調…

今日は、昨日門前払いをくった大学病院にまた行ってみた。初診のしめきりの１１時の３０分ほど前についた。 ここは、普段行っている心療内科と違って沢山の医者がいる。また、パニック障害が得意な病院で、パニック外来というのもあるくらいである。 診察を…

ｂｂｂｂ昨晩は、地震が起きてからTVを見ていて、結構遅い時間まで起きていた。 コンビニに行って焼酎を２種類買ってきた。で、両方とも１杯ずつ飲んで味を飲み比べた。そしたら目が回る。。普段、焼酎２杯程度でここまで酔わんのだが。時計を見ると夜中３時…

昨日、がんばってオケに行ってきたからか、今日は疲れている。 といっても昨日は２／３はゆっくりしてたんだが。 ＰＤは疲れやすい。特に、症状が第２段階（予期不安、広場恐怖中心の時期）に入ってからそうだ。 朝から寝ながら本読んだりパソコンしたりとぐ…

今日は、オケの練習日だった。 しかし、先週来体調が悪い。昨日も不整脈こそ無かったが、かなりクラクラした。 そういえば、昨日不整脈がなかったのは、アモキサンを飲まなかったからである。 アモキサンは、飲むとすごくやる気が出てきて、パルギンに次ぐ効…

今日は朝からかなり疲れていたので、午前休にした。 昼ごろおきてみるとやはり体調は悪い。シャワーを浴びるが、お腹にお湯があたると 苦しくなる。 それからエスカレータの練習をしてみた。今日は時間があるのだが、３回乗ったところで 急にめまいがして、…

今日は、朝から久々にクライアントとの会議だった。 パニックになってから、ずっと長距離出張は断ってきた。 今回も社内の会議室である。 しかし、会議というのは、パニックとまではいかないまでも必ず何かしら しんどい体験をすることとなる。ただ、今日は…

今日もあまり寝られなかった。といっても６時間以上は寝ているが。。 朝、ＮＯＶＡのお茶の間留学を予約していたけれど、その時間には起きられなかった。 シャワーを浴びるがどこか疲れている。。 行きは駅ビルでエスカレータの練習。下りを２本クリアした。…